A Importância da Suplementação Nutricional
O uso de suplementos vem como alternativa complementar à alimentação e foram desenvolvidos para darem suporte aumentando o aporte de nutrientes que normalmente seriam adquiridos através da alimentação, porém, por algum motivo não estão sendo ingeridos ou absorvidos como deveriam.
Existe uma variedade de suplementos muito grande, incluindo vitaminas, minerais, ervas, suplementos de refeições, produtos suplementares de nutrição esportiva, suplementos alimentares naturais e outros produtos relacionados ao uso para estimular o conteúdo nutricional de uma alimentação.
Uma das linhas de suplementos mais utilizadas e procuradas atualmente são os que dão suporte ao desempenho na performance esportiva. Esses suplementos são utilizados para melhorar o resultado atlético e em exercícios, porém, se não forem feitos de forma correta, podem ter efeitos colaterais. Inclusive, pessoas interessadas em tomar suplementos para melhora de desempenho atlético ou de exercícios físicos devem falar com o seu médico ou nutricionista sobre o uso destes produtos.
Produtos de Grande Importância
São produtos de grande importância, pois se aliados a uma alimentação de qualidade e prática de atividades físicas, pois os suplementos nutricionais são usados para muitos fins. Podem ser utilizados como um reforço alimentar em casos de desnutrição ou carência nutricional ofertando os nutrientes necessários para a manutenção da saúde, bem como fornecer suporte ao sistema imunológico e reduzir riscos de doenças e envelhecimento, como no caso de vitaminas e minerais antioxidantes. Também são utilizados para melhorar a performance mental como memória, concentração, disposição, diminuição de fadiga e claro, suporte aos praticantes de atividade física.
Em resumo, os achados da literatura comprovando a eficácia do uso de suplementos alimentares, de vitaminas e minerais são extensos. Porém, é válido reiterar que o acompanhamento com médico e/ou nutricionista é indispensável para que a suplementação seja feita de forma adequada a necessidade de cada indivíduo.
Morgana do Canto Pesenti – Nutricionista | CRN10 5097
Referência: BRASIL. Suplementos, usar ou não? ABCD, Ministério do Esporte.