{"id":1292,"date":"2022-05-30T22:34:12","date_gmt":"2022-05-31T01:34:12","guid":{"rendered":"https:\/\/kibazar.com.br\/?p=1292"},"modified":"2022-06-03T13:47:35","modified_gmt":"2022-06-03T16:47:35","slug":"25-beneficios-para-pessoas-que-param-de-fumar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kibazar.com.br\/?p=1292","title":{"rendered":"25 Benef\u00edcios Para Pessoas Que Param de Fumar"},"content":{"rendered":"

25 Benef\u00edcios Para Pessoas Que Param de Fumar<\/strong><\/span><\/h1>\n

31 de Maio<\/strong>\u00a0\u2013 Dia Mundial de Combate ao <\/span>Tabagismo<\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n

 <\/p>\n

\"\"<\/span><\/p>\n

\u00c9 sabido que o cigarro \u00e9 um dos v\u00edcios mais dif\u00edceis de largar. Por\u00e9m, os benef\u00edcios de parar de fumar come\u00e7am a aparecer nos primeiros minutos ap\u00f3s largar o v\u00edcio. Vamos conhecer quais s\u00e3o todos eles nessa lista abaixo. Voc\u00ea pode conferir aqui tamb\u00e9m algumas dicas de como parar de fumar naturalmante.<\/span><\/p>\n

1 \u2013 Melhora do Ritmo Card\u00edaco<\/strong> \u2013 Nos primeiros vinte minutos<\/u>:<\/span> Ritmo card\u00edaco volta para n\u00edveis normais.<\/span><\/p>\n

2 \u2013 Normaliza\u00e7\u00e3o da Temperatura<\/strong> \u2013 Duas horas depois<\/u>:<\/span> As pontas dos dedos das m\u00e3os e p\u00e9s podem ficar quentes e a temperatura pode normalizar. Os sintomas da abstin\u00eancia come\u00e7am a aparecer, como: desejo de fumar intenso; ansiedade, tens\u00e3o e frustra\u00e7\u00e3o; sonol\u00eancia ou perturba\u00e7\u00e3o do sono e aumento de apetite.<\/span><\/p>\n

3 \u2013 Redu\u00e7\u00e3o da Nicotina no Corpo<\/strong> \u2013 Oito horas depois<\/u>:<\/span> A nicotina no sangue cai para 6,25% dos n\u00edveis di\u00e1rios de pico normais, ou seja, h\u00e1 uma redu\u00e7\u00e3o de 93,5%.<\/span><\/p>\n

4 \u2013 Aumento do Oxig\u00eanio<\/strong> \u2013 12 horas depois<\/u>:<\/span> O aumento do n\u00edvel de oxig\u00eanio no sangue \u00e9 um dos principais benef\u00edcios de parar de fumar. O n\u00edvel de oxig\u00eanio se normaliza, e os n\u00edveis de mon\u00f3xido de carbono baixam. O mon\u00f3xido de carbono em excesso pode ser t\u00f3xico e \u00e9 liberado com o fumo.<\/span><\/p>\n

5 \u2013 Menor Risco de Ataque Card\u00edaco<\/strong> \u2013 24 horas depois<\/u>:<\/span> A chance de ataque card\u00edaco \u00e9 70% maior em fumantes do que n\u00e3o fumantes; em apenas um dia, o risco de ataque card\u00edaco j\u00e1 come\u00e7a a cair. Al\u00e9m disso, h\u00e1 aumento de ansiedade que come\u00e7a a se estabilizar ap\u00f3s duas semanas.<\/span><\/p>\n

6 \u2013 Aumento da Sensibilidade<\/strong> \u2013 48 horas depois<\/u>:<\/span> As termina\u00e7\u00f5es nervosas danificadas come\u00e7am a regredir e a sensibilidade de olfato e paladar come\u00e7am a voltar ao normal. Pode haver sensa\u00e7\u00e3o de raiva e irritabilidade.<\/span><\/p>\n

7 \u2013 Sem Nicotina no Corpo<\/strong> \u2013 72 horas depois<\/u>:<\/span> A nicotina sai completamente do corpo. Infelizmente, isso significa que os sintomas f\u00edsicos de abstin\u00eancia come\u00e7am a aparecer com mais intensidade, como dores de cabe\u00e7a, n\u00e1useas e c\u00f3licas. Sintomas emocionais tamb\u00e9m come\u00e7am a aparecer, uma boa dica para isso \u00e9 gastar o dinheiro do cigarro em alguma recompensa.<\/span><\/p>\n

8 \u2013 Melhora de Antioxidantes Protetores no Organismo<\/strong> \u2013 Uma semana depois<\/u>:<\/span> Agora, o ex-fumante possui n\u00edveis mais altos de antioxidantes protetores como a vitamina C.<\/span><\/p>\n

9 \u2013 Normaliza\u00e7\u00e3o da Circula\u00e7\u00e3o<\/strong> \u2013 De dez dias a duas semanas depois<\/u>:<\/span> A circula\u00e7\u00e3o do sangue nas gengivas e dentes est\u00e3o parecidas \u00e0s de n\u00e3o fumantes.<\/span><\/p>\n

10 \u2013 F\u00f4lego Extra<\/strong> \u2013 Duas a tr\u00eas semanas depois<\/u>:<\/span> Nessa fase, o ex fumante consegue se exercitar e realizar atividades f\u00edsicas sem se sentir sem f\u00f4lego e cansado. Isso acontece gra\u00e7as aos processos regenerativos que come\u00e7aram a ocorrer dentro do corpo. Al\u00e9m disso, a circula\u00e7\u00e3o e a fun\u00e7\u00e3o pulmonar ir\u00e3o ver os benef\u00edcios de parar de fumar significativamente.<\/span><\/p>\n

Depois de duas a tr\u00eas semanas sem fumar, os pulm\u00f5es come\u00e7am a ficar mais claros. Na maioria dos fumantes, os sintomas de abstin\u00eancia come\u00e7am a desaparecer cerca de duas semanas ap\u00f3s largar o cigarro.<\/span><\/p>\n

11 \u2013 Risco de Ataque Card\u00edaco Diminui<\/strong> \u2013 Duas semanas a tr\u00eas meses depois<\/u>:<\/span> O risco de ataque card\u00edaco cai drasticamente.<\/span><\/p>\n

12 \u2013 Melhora do Sistema Imunol\u00f3gico<\/strong> \u2013 Dois meses depois<\/u>:<\/span> A tosse aparece com menos frequ\u00eancia, o sistema imunol\u00f3gico come\u00e7a sua recupera\u00e7\u00e3o, fazendo com que o corpo combata com mais intensidade as infec\u00e7\u00f5es.<\/span><\/p>\n

13 \u2013 Mais Calma e Menos Stress<\/strong> \u2013 Seis meses depois<\/u>:<\/span> O sentimento de estresse est\u00e1 agora bem menos frequente do que antes.<\/span><\/p>\n

14 \u2013 Normaliza\u00e7\u00e3o dos Pulm\u00f5es<\/strong> \u2013 Entre o primeiro e o nono m\u00eas depois<\/u>:<\/span> No primeiro m\u00eas os pulm\u00f5es j\u00e1 come\u00e7am a se recuperar, fazendo com que seu funcionamento comece a se normalizar. A tosse e falta de ar diminuem drasticamente. Mesmo em ex-fumantes h\u00e1 anos e que fumam mais cigarros por dia, os sintomas de abstin\u00eancia podem j\u00e1 ter parado. Vale mencionar que a normaliza\u00e7\u00e3o dos pulm\u00f5es n\u00e3o significa que os danos causados pelo fumo n\u00e3o estejam presentes fortemente ainda.<\/span><\/p>\n

15 \u2013 Menos Chances de Doen\u00e7as Card\u00edacas<\/strong> \u2013 Um ano depois<\/u>:<\/span> Depois de um ano sem fumar, o risco de doen\u00e7as card\u00edacas \u00e9 reduzido em 50%. Ou seja, um fumante tem o dobro de chance de sofrer com doen\u00e7as card\u00edacas.<\/span><\/p>\n

16 \u2013 Menos Risco de Acidente Vascular Cerebral<\/strong> \u2013 Cinco anos depois<\/u>:<\/span> Um grande n\u00famero de subst\u00e2ncias liberadas quando se fuma \u2013 como o mon\u00f3xido de carbono \u2013 fazem com que os vasos sangu\u00edneos se estreitem, o que aumenta o risco de um acidente vascular cerebral. Depois de 5 a 15 anos ap\u00f3s parar de fumar, o risco de ter um acidente vascular cerebral se torna o mesmo que n\u00e3o fumantes.<\/span><\/p>\n

Em mulheres, ap\u00f3s cinco anos da parada de fumar, o risco de desenvolver diabetes \u00e9 igual ao de um n\u00e3o-fumante.<\/span><\/p>\n

17 \u2013 Menor Risco de C\u00e2ncer<\/strong> \u2013 10 anos depois<\/u>:<\/span> Fumantes s\u00e3o muito mais propensos a terem c\u00e2nceres do que os n\u00e3o fumantes, e o c\u00e2ncer mais comum \u00e9 o c\u00e2ncer de pulm\u00e3o. O tabagismo \u00e9 respons\u00e1vel por 90% de mortes de c\u00e2ncer do pulm\u00e3o do mundo todo. Nesse caso, um dos principais benef\u00edcios de parar de fumar pode levar at\u00e9 10 anos ap\u00f3s largar o cigarro, mas \u00e9 nesse per\u00edodo que o risco de morte por causa de c\u00e2nceres, diminui para a metade para quem fumava at\u00e9 um ma\u00e7o por dia.<\/span><\/p>\n

18 \u2013 Diminui\u00e7\u00e3o Significativa de Riscos Diversos<\/strong> \u2013 15 anos depois<\/u>:<\/span> O risco de doen\u00e7a card\u00edaca agora \u00e9 o mesmo que um n\u00e3o-fumante. Outros riscos como ataque card\u00edaco, doen\u00e7a arterial, arritmias, entre outros, tamb\u00e9m diminuem.<\/span><\/p>\n

19 \u2013 Menor Risco de C\u00e2ncer de Bexiga<\/strong> \u2013 A maioria das pessoas imaginam que o tabagismo \u00e9 um risco principalmente para os pulm\u00f5es e o cora\u00e7\u00e3o, mas muitos c\u00e2nceres de bexiga e at\u00e9 mesmo de pr\u00f3stata tem como origem o tabagismo prolongado.<\/span><\/p>\n

20 \u2013 Melhora da Atividade Sexual<\/strong> \u2013 Ao parar de fumar, o fluxo sangu\u00edneo do corpo melhora, fazendo com que a sensibilidade melhore tamb\u00e9m, por haver uma melhora na irriga\u00e7\u00e3o de sangue nas extremidades ou irriga\u00e7\u00e3o perif\u00e9rica.<\/span><\/p>\n

Homens que largam o v\u00edcio podem ter melhores ere\u00e7\u00f5es, e as mulheres t\u00eam a libido aumentada. Foi descoberto ainda que n\u00e3o-fumantes t\u00eam atra\u00e7\u00e3o f\u00edsica tr\u00eas vezes mais do que fumantes.<\/span><\/p>\n

Vale lembrar que o tempo e a qualidade da melhora e da rea\u00e7\u00e3o do corpo tamb\u00e9m dependem do n\u00famero de cigarros que normalmente a pessoa fumava e quanto tempo ela foi fumante. Al\u00e9m disso, pode j\u00e1 haver alguma doen\u00e7a relacionada ao tabagismo que pode atrapalhar esses benef\u00edcios de parar de fumar ligados \u00e0 vida sexual.<\/span><\/p>\n

21 \u2013 Melhora da Fertilidade<\/strong> \u2013 Mulheres que n\u00e3o fumam podem achar mais f\u00e1cil ficar gr\u00e1vidas. Parar de fumar melhora o revestimento do \u00fatero e deixa os espermatozoides dos homens mais potentes.<\/span><\/p>\n

Largar o cigarro ainda reduz a chance de um aborto espont\u00e2neo e melhora a probabilidade de o beb\u00ea nascer saud\u00e1vel.<\/span><\/p>\n

22 \u2013 A\u00e7\u00e3o Rejuvenescedora<\/strong> \u2013 Foi descoberto que o cigarro pode ajudar no envelhecimento precoce. Ao parar com o v\u00edcio, pode ocorrer o retardamento do envelhecimento facial e aparecimento de rugas.<\/span><\/p>\n

A pele de pessoas que n\u00e3o t\u00eam o v\u00edcio possui mais nutrientes, sendo assim mais saud\u00e1vel.<\/span><\/p>\n

23 \u2013 Dentes Mais Brancos e H\u00e1lito Fresco<\/strong> \u2013 Fumantes possuem os dentes amarelados e manchados, al\u00e9m disso, possuem h\u00e1lito pesado de tabaco. Ex-fumantes e n\u00e3o-fumantes s\u00e3o menos propensos a terem doen\u00e7as e perder os dentes precocemente.<\/span><\/p>\n

24 \u2013 Viva Mais e Sofra Menos<\/strong> \u2013 Metade dos fumantes morrem cedo por conta de doen\u00e7as causadas pelo cigarro. Homens que param de fumar com 30 anos podem ter uma adi\u00e7\u00e3o de 10 anos a mais em suas vidas.<\/span><\/p>\n

Pessoas que param com 60 anos, podem aumentar tr\u00eas anos de suas vidas. Ou seja, nunca \u00e9 tarde para parar de fumar e viver mais, al\u00e9m disso, voc\u00ea n\u00e3o s\u00f3 aumenta seu tempo de vida, como fica menos propenso a muitas doen\u00e7as e aproveita todos esses benef\u00edcios de parar de fumar que j\u00e1 listamos at\u00e9 aqui.<\/span><\/p>\n

25 \u2013 Maior Prote\u00e7\u00e3o a Quem Voc\u00ea Ama<\/strong> \u2013 Pessoas que convivem com fumantes tamb\u00e9m podem aumentar o risco de c\u00e2ncer do pulm\u00e3o, doen\u00e7as card\u00edacas e acidente vascular cerebral, isso porque de certa forma a pessoa \u00e9 um fumante passivo, ou seja, inala a fuma\u00e7a de quem est\u00e1 fumando.<\/span><\/p>\n

Outro ponto a se considerar \u00e9 que crian\u00e7as que observam adultos fumando tendem a aumentar sua chance de fazer igual, ou seja, de se tornarem viciadas em cigarros.<\/span><\/p>\n

Al\u00e9m de todos os benef\u00edcios de parar de fumar mostrados acima, h\u00e1 outros fant\u00e1sticos. De acordo com a \u201cAmerican Heart Association<\/em><\/span>\u201d, pessoas que n\u00e3o fumam, podem viver at\u00e9 14 anos<\/strong> mais do que fumantes.<\/span><\/p>\n

Reda\u00e7\u00e3o:<\/strong> SCHNEIDER Sa\u00fade e Terapia<\/em><\/span> \u2013 Sua Sa\u00fade Levada a S\u00e9rio<\/em><\/span><\/h4>\n

S\u00e9rgio Schneider<\/strong><\/span><\/h4>\n

CRT<\/strong>: 42.237<\/span><\/h4>\n

Sinaten<\/strong>: CTN-SP 2732<\/span><\/h4>\n

 <\/p>\n

TERAPEUTA DO SONO<\/strong><\/span><\/h4>\n

Fitoterapeuta, Psicoterapeuta e Ortomolecular<\/span><\/h4>\n

Especialista em Plantas Medicinais<\/span><\/h4>\n

P\u00f3s-Graduado em Fitoterapia Cl\u00ednica<\/span><\/h4>\n

Especializado em\u00a0Incontin\u00eancia Urin\u00e1ria\u00a0e\u00a0Prostatite<\/span><\/h4>\n

Principais Tratamentos:\u00a0Ronco<\/strong>,\u00a0Apn\u00e9ia do Sono<\/strong>\u00a0e\u00a0Ins\u00f4nia<\/strong><\/span><\/h4>\n

Mais Tratamentos<\/u>: Alcoolismo,<\/strong> Depress\u00e3o, Diabetes, Hipertens\u00e3o e Psor\u00edase<\/strong><\/span><\/h4>\n

 <\/p>\n

Loja:<\/strong> www.saudeeterapia.com.br<\/a><\/span><\/h3>\n

Tel<\/strong>. (11<\/strong>) 5044-0606<\/span><\/h3>\n

Cel<\/strong>. (11<\/strong>) 9.9524-2828 \u2013 WhatsApp<\/strong><\/span><\/h3>\n

 <\/p>\n

Fonte: https:\/\/www.mundoboaforma.com.br\/24-beneficios-de-parar-de-fumar<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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