{"id":1117,"date":"2022-05-23T10:59:02","date_gmt":"2022-05-23T13:59:02","guid":{"rendered":"https:\/\/nichecloud.net\/kibazar\/?p=1117"},"modified":"2022-05-28T17:50:31","modified_gmt":"2022-05-28T20:50:31","slug":"o-sono-restaurador-e-muito-importante-para-seu-sistema-imunologico-descubra-o-por-que","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kibazar.com.br\/?p=1117","title":{"rendered":"O Sono Restaurador \u00e9 Muito Importante Para Seu Sistema Imunol\u00f3gico. Descubra o Por Qu\u00ea."},"content":{"rendered":"

O Sono Restaurador \u00e9 Muito Importante Para Seu Sistema Imunol\u00f3gico<\/span>. Descubra o Por Qu\u00ea.<\/strong><\/span><\/h1>\n

Embora uma \u00fanica noite de sono restaurador n\u00e3o ir\u00e1 impedir que voc\u00ea fique doente, pesquisas recentes indicam que dormir mal pode afetar seu Sistema Imunol\u00f3gico<\/em><\/span>.<\/span><\/p>\n

Al\u00e9m do desgaste f\u00edsico e emocional, a priva\u00e7\u00e3o do sono pode acarretar em outras consequ\u00eancias, podendo deixar o organismo suscet\u00edvel a um resfriado, por exemplo.<\/span><\/p>\n

Estudos realizados em laborat\u00f3rio mostraram que a priva\u00e7\u00e3o parcial do sono contra a Hepatite A reduziu a produ\u00e7\u00e3o de anticorpos ap\u00f3s quatro semanas em que foi feita imuniza\u00e7\u00e3o.<\/span><\/p>\n

Al\u00e9m deste resultado, outro estudo feito com indiv\u00edduos parcialmente privados de sono apresentou preju\u00edzo na produ\u00e7\u00e3o de anticorpos contra o v\u00edrus da influenza<\/span>, o principal respons\u00e1vel pela gripe.<\/span><\/p>\n

Existe Uma Rela\u00e7\u00e3o Entre o Sono e o Sistema Imunol\u00f3gico<\/span><\/strong><\/span><\/h2>\n

Existe uma “intera\u00e7\u00e3o entre o sono e o Sistema Imunol\u00f3gico<\/strong>” que tem atra\u00eddo a aten\u00e7\u00e3o de estudiosos na \u00faltima d\u00e9cada para avaliar o impacto do sono inadequado sobre a qualidade de vida do indiv\u00edduo.<\/span><\/p>\n

A falta de sono adequado provoca uma redu\u00e7\u00e3o na produ\u00e7\u00e3o de imunoglobulina A (IgA) circulante \u2013 trata-se de um tipo de anticorpo particularmente importante na prote\u00e7\u00e3o do organismo contra a invas\u00e3o de pat\u00f3genos, um organismo capaz de produzir doen\u00e7as infecciosas \u2013 o que nos deixa mais suscet\u00edvel a doen\u00e7as.\u00a0<\/span><\/p>\n

O sono \u00e9 regulado por um conjunto de neurotransmissores e horm\u00f4nios que operam em harmonia para garantir que o organismo do indiv\u00edduo e o sistema imunol\u00f3gico sejam bem preservados.<\/span><\/p>\n

Ainda que existam outros mediadores a desempenhar um papel na atividade do sistema imunol\u00f3gico, a priva\u00e7\u00e3o do sono \u00e9 um facilitador para trazer preju\u00edzos para sua sa\u00fade.<\/span><\/p>\n

\u201cNa pr\u00e1tica, no consult\u00f3rio \u00e9 n\u00edtida observa\u00e7\u00e3o da melhora da imunidade naqueles pacientes que passam a dormir melhor. Por v\u00e1rios mecanismos, a produ\u00e7\u00e3o de anticorpos e a a\u00e7\u00e3o das c\u00e9lulas de defesa se tornam otimizadas quando h\u00e1 uma boa qualidade e quantidade de sono\u201d.<\/span><\/p>\n

As Tecnologias Podem Interferir Indiretamente em Seu Sono<\/strong><\/span><\/h2>\n

Voc\u00ea j\u00e1 sentiu dificuldades de dormir \u00e0 noite enquanto tinha alguma luz acesa?<\/span><\/p>\n

No caso das tecnologias, a luz artificial emitida pelos\u00a0aparelhos eletr\u00f4nicos interferem na produ\u00e7\u00e3o de <\/a>melatonina<\/a> \u00e0 noite.<\/a>\u00a0<\/span><\/p>\n

Voc\u00ea pode n\u00e3o se dar conta sobre como os aparelhos tecnol\u00f3gicos podem prejudicar na qualidade do seu sono e, consequentemente, em sua sa\u00fade.<\/span><\/p>\n

Estudos constataram que as pessoas do s\u00e9culo atual costumam dormir uma hora a menos por noite em compara\u00e7\u00e3o \u00e0s pessoas do s\u00e9culo anterior.\u00a0<\/span><\/p>\n

N\u00e3o dormimos pouco porque precisamos de menos sono, essa \u00e9 uma consequ\u00eancia da evolu\u00e7\u00e3o tecnol\u00f3gica e o crescimento das gigantescas \u201ccidades que n\u00e3o dormem\u201d.<\/span><\/p>\n

Engana-se quem pensa que o per\u00edodo de priva\u00e7\u00e3o de sono precisa ser longo para causar preju\u00edzos ao seu sistema imunol\u00f3gico.<\/span><\/p>\n

Quando o indiv\u00edduo passa por recorrentes eventos de priva\u00e7\u00e3o do sono, \u00e9 poss\u00edvel as chances de voc\u00ea contrair um resfriado sejam maiores.<\/span><\/p>\n

Voc\u00ea costuma ter ins\u00f4nia e sente que sua imunidade est\u00e1 sempre baixa? Recomendamos que busque por um especialista em medicina do sono.<\/span><\/p>\n

fonte: https:\/\/drmarceloleao.com\/medico-do-sono\/dormir-mal-pode-afetar-sua-imunidade\/<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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